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　　中国地质学会洞(🏚)穴(🈸)专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我(🎖)们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒(🥣)在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所(suǒ )以希(xī(🍦) )望(🌫)大(dà )家能(néng )够提(tí )高自(zì )己的(de )意识，尽量减少对于这些沉(🍺)积物的接触。”

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国(😨)家(🚜)法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、(📥)共享行为，终将付出法律代价。

　　二、关注广告宣传，理性消(🥨)费。提示广大消费者，尤其是老(lǎo )年群(qún )体要(yào )守好(hǎo )手中(🙈)(zhō(🌚)ng )的“钱袋(dài )子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家(🚕)名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借(💥)传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(🔴)告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品(🦑)广告所误导，不要(yào )轻信(xìn )“零(líng )糖”“零(líng )卡”“无添加”“不含防腐(🤞)剂(🛤)”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要(🚒)仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假(👞)冒名人名义发布的营销信息。

　　有流行病学研究发现，摄(💡)入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能(néng )性降(jià(👠)ng )低相(xiàng )关[2]。也有(yǒu )研究(jiū )提示，中国北方吃大量主食的膳食(🤸)模(🍛)式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间(⚾)运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相(📔)比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　据韩联社(👤)报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩(hán )国国(guó )际展(zhǎ(🔻)n )览中(zhōng )心举(jǔ )行全(quán )国代表大会，并公布党内总统候选人(🌌)决(👓)选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选人(🔂)。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　(✡)黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　王毅说，11年前，习(🎄)近平主席提出开放包容、合作共(gòng )赢的(de )金砖(zhuān )精神(shén )，为(wé(🔹)i )金砖(zhuān )机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访(♿)金(🐯)砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的(👔)强烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道(🗼)路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作(🌭)的道路越走越宽。今天(tiān )的金(jīn )砖大(dà )家庭(tíng )，总(zǒng )人口(kǒu )超(⏩)过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的(🎂)“第(🕺)一方阵”。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差(🕶)所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自(🐈)己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭(♈)的主(zhǔ )食，就能(néng )让你(nǐ )找回(huí )久违(wéi )的香甜睡眠。(央视新闻(🏘)客户端）　　突然，你又一次醒了。