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　　个人(😳)信息不是“行业共(🌵)享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公(gōng )民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律(🎡)代价。

　　第四(sì(🥪) )，在动物实验(yàn )中(🐓)发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清素和褪黑(hēi )素。高 GI 碳水食物如(🉑)白米和面食，可以(🐈)引发较多的胰岛(🤙)素分泌，而胰岛素会促(cù )进长链中性氨(ān )基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑(🧚)血流的通路(lù )，所(🏨)以胰岛素(sù )分泌(🍟)的最终效(xiào )果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人(rén )体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高(🥕)睡前血糖水平，会(💹)大幅度提升褪黑(🚮)素分泌量[6]。

　　虽(suī )然富含蛋白质(zhì )的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果(🎸)蛋白质食物过多(🎦)，有可能会适得(dé(❤) )其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和(hé )睡眠，我找到(dào )了以下可能的科学原(🎧)因，与大家分享和(🙌)讨论。

　　有利于(🎳)预防失眠

　　摩(🌒)根(gēn )大通分析，如(rú )今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同(tó(🌱)ng )，全球央行在(zài )购(🏫)买黄金时更注重(🛸)对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于(yú )个人投资者而(ér )言，摩根大通提醒，需要明确黄金(🉐)本身并不产生收(🚇)益，投资黄金会提(📰)高机会(huì )成本。尽管黄(huáng )金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资(zī )产，且波(🍨)动性(xìng )高出50%。因此(🍗)，投资者应通过分(📐)散投资来降低组合风险。

　　据韩联社报道，国民力量党当(dāng )天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行(🦉)全国代表大会，并(🌩)公布党内总统(tǒ(💚)ng )候选人决选结(jié )果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前(qián )党首韩东勋得(dé(🎵) )票率为43.47%。