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　　中医有一个有名(míng )的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其(qí )中当归补血活血(xuè )，黄芪益气以生血，适(🆘)用于气血两虚的人(🤔)群。

　　泡脚时喜欢(⚾)泡到(dào )满身大汗，也(🏍)是很伤气血的。气随(🆎)津伤，津和汗是同源(🏨)的，如果出(chū )汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不(bú )足。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统(tǒng )的强健。而功能(néng )强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿(🦌)，让人看起来(lái )更有(🍺)气质、更好(hǎo )看。

　(📦)　从入境方向看，“五(🚎)一”期间，昆明机场(chǎ(🌓)ng )口岸入境外籍旅(lǚ(🕵) )客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。

　　四川省贸促(cù )会副会长雷学杰(jié )表示，四川省贸促会将更好发挥联通政企、融通内(🎛)(nèi )外、畅通供需的(🥦)(de )独特功能，会同政府(🎫)有关部门和对口机(🥥)构，搭建更(gèng )多经贸(😉)促进平台(tái )、政企(🥀)对话平台和工商合作平台。

　　适当的运动，有助改善睡眠(mián )。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑(pǎo )跑步、做(🧘)做操、练练太极拳(🐠)等，经过一段时间的(📕)体育运动，会对神(shé(🏆)n )经系统的兴奋和(hé(🛥) )抑制过程起到良好(⏲)的调节作用，为恢复(🌺)正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。