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地面公交方面,增加(🥤)备班运力(lì ),加强途经7大火车站的103条(🌵)始发途经线路的(de )运营组织,加大夜间(🔕)公交发车频次,安(ān )排应急摆渡车。
此外,主食吃得太少(🚓)(shǎo )不好,不意味着餐盘里只有主食,其(⛰)他(tā )类型的食物不足。
在正常吃(🌁)主食的基(jī )础上,提高膳食的质量才(🚞)是关键。汇总(zǒng )研究发现,和高糖饮食相比,和很少蔬菜(cài )、(😤)大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(🏕)西式(shì )餐食相比,吃传统淀粉主食、(✳)纳入全谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食,更有(👦)利于睡眠质量[7]。
最后,少吃主(zhǔ )食(🏧)影响睡眠本身,也是促进发胖的可能(🗣)原(yuán )因之一。失眠或睡眠不足与肥胖(📌)的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和(hé )睡眠不足(🐄)会引起白天精力不足,运动意愿(yuàn )下(🚘)降,进一步促进肥胖。
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总之,吃好才能睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠(🚚)质量差所苦恼,各种方法都难以(yǐ )奏(🥣)效,不妨咨询营养专业人士,看看自己(👝)的营养是否合理,主食有没有吃够。也(yě )许晚餐增加半碗饭(💍)的主食,就能让你找回(huí )久违的香甜(👗)睡眠。(央视新闻客户端) 突然(🙏),你又一次醒了。
浙江交通(tōng )集团绍兴管理中心主任 罗国兴:这套智(zhì )慧管理系统,主要是(🔳)基于视频的AI分析,能(néng )够在5秒钟之内(💇)自动检测到路上的异常事件,自动关(😔)联路上的实时路况信息,同时(shí )也在30秒之内能够自动生成(📽)交通管控策略以(yǐ )及应急预案,形成(😤)分段分级的联合的管(guǎn )控措施。
(♟)此外,与会各国外长对中东(dōng )和北非地区持续冲突表示严重关切。会(huì )议期间各国代表还阐述(🌻)了各自在联合国安(ān )全理事会和联(🌏)合国大会等相关论坛上就乌克兰冲(💲)突所表达的国家立场。对于包括(kuò )“非洲和平倡议”和“和平之(🖕)友小组”的(de )成立,通过官方对话和外交(🖲)手段和平解(jiě )决冲突,表示期待。
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