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　　你中了几个？

　　8 坚持运(yùn )动的人，身体免疫力好

　　4 坚持运动的(de )人，大脑认知更好

　　很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心情也有所改(✂)善(shàn )。这是因为运动(🍣)后，脑细胞分泌的“内(💴)啡肽”会在短期内让(🎢)人产(chǎn )生快感。而且(🐦)长期运动也会对大(🌞)脑产生积极正面的影响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发现：随着年龄(líng )的增长，有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能力下降。

　　气血不(bú )足：头发干枯、掉发、发(fā(🏢) )黄、发白、开叉。

　(🚻)　5月1日，长江海事部(🐓)门工作人员在长江(📪)重庆(qìng )段保障群众(🔯)水上出行安全。长江(🗒)海事局供图

　　近(🎇)日，云南省红(hóng )河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一(yī )团团、一簇簇粉色的花朵(duǒ )如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉(fěn )色梦境，随风摇曳。“五(wǔ )一”假期(🛰)，这片绝美的粉色花(🍷)海成市民游客打卡(🔸)的网红地。图为(wéi )异(🚔)龙湖畔竞相绽放的(✴)神黄豆花吸引市民(🛎)游客打卡拍照。徐俊(⬆) 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县成立(lì )60周年庆祝大会30日举行。身(shēn )着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞(wǔ )，共同庆祝这一重要时刻(kè )。全国人大民委、国家民委以(🎄)及云南省、普洱市(🆗)分别派出祝贺团(tuá(🌡)n )对西盟佤族自治县(🐍)成立60周年表达祝贺(🏠)。

　　看睡眠

　　青(👑)年是常(cháng )为新的，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明长河，“自古(gǔ )英雄出少年”，是人类社(shè )会的经验总结也是深切期许。

　　西盟(méng )县勐梭镇班母村的岩谈今(jīn )年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交(🕌)通不便、饮水困难(🌪)(nán )，随着时代发展，依(🎏)托茶叶、甘蔗等产(🌺)业，建起了瓦房，买了(🐊)汽(qì )车，日子越过越(🤥)红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。