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　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被(bèi )誉为“千年长寿操”。八(🤹)段锦中的“双手托天理三焦(🦉)”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　想要保(bǎo )持气血充足、提高免疫力，建议做到：(👥)“起居(jū )有常、饮食有节、(🍭)运动(🛐)有度、情志有衡”。做好这“三(🛫)个一”，帮你(nǐ )把气血补回来↓↓

　　旅客在昆明机场口岸排(pái )队候检(jiǎn )。昆(✉)明边检站 供图

　　如今的李萌(📥)，闲暇之余会为群众砌花台(💀)、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一(yī )些力所(suǒ )能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳(láo )模精神(💆)(shén )在群众心中最好的诠释(😑)。”她说(⤵)。

　　据悉，为保障神鱼节期(🥗)(qī )间口岸的安全与顺畅，勐康出入境边防检查站(zhàn )勐啊分(fèn )站提前与当地(🖼)政府、文旅等相关部门沟通协(🈺)调，提前评估节日期间出入(🖤)境人员和交通运输工具的流量、流向(xiàng )等动态(tài )信息，科学合理地调配警力；优化勐啊口岸通(tōng )关流程(🐨)(chéng )，开设“神鱼节绿色通道”，为(🌜)前来参加活动的游客提供快速(🌿)便捷的通关服务。

　　神鱼节是孟连的重要节(jiē )庆之一(yī )，每年都吸引大量(🎷)当地民众及外地游客前来，参与(🐍)南垒河捉鱼、品美食等活(🌭)动。

　　4 坚持运动的人，大脑认(rèn )知更好(hǎo )