春夏秋冬又一春

　　一方面，少吃主食不等于(yú )能变瘦(shòu )。

　　江西赣(gàn )州公(🕰)安(ān )网安部(bù )门在工作中发现，某装饰工(🥜)程有限公司电脑存有新购楼房业主的个(👬)人信息。经查，该公司员工为联系客户增加(🐿)业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个(🔁)人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司(🔫)负责人“默许”。

　　在主食过少时，增加主食(shí )的量就(jiù )是改善(shàn )营养平(píng )衡，改(gǎi )善身体(tǐ )代(🥤)谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(💆)考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多(🎰)等问题了。营养均衡才能获得最好的生命(🦂)质量，包括睡眠质量。

　　邵菲带领舞队参(🏽)加比赛。(受访者 供图)

　　第四，在动物实验(🤒)中发现，碳水化合物摄入增加(jiā )会增加(jiā )大脑对(duì )色氨酸(suān )的摄取(qǔ )，而色(sè )氨酸在(zài )大脑(🖍)中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(📉)物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(🛢)分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进(👫)入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨(💦)酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素(⛔)分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸(suān )供应，从而(👛)促(cù )进血清(qīng )素和褪(tuì )黑素的(de )生成量[5]。此(🛎)前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高(🏴)睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌(🌋)量[6]。

　　面对“仅退款”规则带来的诸多问题(🤧)，如何打造良性健康的平台生态，成为电商(🏳)行业健康发展面临的重要课题。