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　(💆)　马拉松对身体(tǐ )耐(🐳)力、体能要求极高，需(🕡)要跑者做好充分准备(❗)。跑者在进行第一场(chǎ(📧)ng )马拉松比赛前，需要进行长时间、系统性的训练，以提高耐力和运(yùn )动能力。

　　而要想根治乱象，一方面，亟须建立职业资格认证体(tǐ )系，明确从业者(zhě )需掌握的老年医学、金融理财、法律(🔐)伦理等复合知(zhī )识，通(🦀)过标准化(huà )考核剔除(🏜)投机者；另一方面，则(🛹)可以推行“服务留痕”制(😛)度，要求(qiú )从业者将客(🔲)户需求分析、方案制定过程、产品匹配依据等全程记录(lù )，并接入监管平台备案。唯有让专业回归本源，让服务脱离功利，养老规划师才能(néng )真正成为托起“夕阳红”的可靠力量。　　中国(guó(❄) )天气网讯 今天(5月(yuè )6日(🎛))，江南、华南仍有较强(🧒)降雨，明天起南方地区(⛓)新一轮降雨过程上(shà(🦄)ng )线，局地雨势猛烈并伴(⛄)有强对流天气，贵州、广西、湖南等地需警(jǐng )惕强降雨可能引发的次生灾害。近期冷空气较为活跃，未来五天，全国大部气温将(jiāng )呈现波动中上升的趋势。

　　赣闽两省多地假期迎(yíng )来旅游(🐏)热潮，5月(yuè )1日，南铁发送(🎖)旅客174.4万人次，创单日旅(🖲)客发送量历史新高。从(🏝)热门景(jǐng )区来看，历史(🔹)文化与自然风光类景(👇)区吸引大量游客前往其中，南昌(chāng )八一广场升旗仪式、滕王阁汉服文化周等系列主题活动吸引各地游(yóu )客齐聚“英雄城(chéng )”。

　　前一晚大量饮酒或睡眠不足的人，身体处(chù )于疲劳状态，第(dì(🕤) )二天若进行长跑，容易(⚪)发生意外。酒精会影响(🥒)神经(jīng )系统的协调性(🍹)和(hé )反应能力，睡眠不(🦀)足则可导致体力下降(🌽)。有这类特殊临时情况的人(rén )，运动时容易感到头晕、乏力，甚至可能导致受伤。此时，如果跑(pǎo )者本身有一些基(jī )础疾病，运动中发生心血管意外的概率会大大提高(gāo )。

　(🌥)　有人提出(chū )：遭遇(🧘)或怀疑被偷拍后，能否(🍝)要求对方交出手机甚(🍬)(shèn )至强行夺走手机(jī(🗞) )删除照片？

　　5月2日(🧡)，江苏盐城，民众在中国(👕)海盐博物馆内参观。该博物馆从新石器时代的陶制煎盐器具到全息投影复原的范公堤工(gōng )程，千百年来制盐技艺演进脉络清晰可循，吸引民众前来品读盐文(wén )化。中新(😮)社记者(zhě ) 泱波 摄　(😳)　坐落于新疆乌鲁木(🚢)齐市天山区的大巴(bā(🏀) )扎，是集文化、商贸、(🖨)美食、文创等于一体(🚧)的景区，被誉为“新疆之窗”，是新疆(jiāng )旅游业的一张亮丽名片。

　　另据台湾“中央社”援引美国有线电(diàn )视新闻CNN民调，特朗普第二次就职总统百日支持度仅41%，为70年来历任总(zǒng )统同期最低。

　　图为(🍋)5月5日，江西南昌站，众多(🚸)旅客从站台上走过(guò(🚕) )。刘力鑫 摄

　　“五一”期(👓)间，晋江梧林传统村落(⬇)的花海呈现一片迷人(🏿)的紫色，市(shì )民和游客在这里打卡，享受一刻宁静。晋江市委宣传部供图

　　新(xīn )农人 许志辉：我生活在一个充满AI，还有无人机的时代。我想对老一(yī )辈说，你用锄头(tóu )种出来的“甜”我会让无人(🔢)机带它飞向全世界。