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　　很多人因为想(🐞)控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(🗳)起夜间低血糖，次日早上的空(kōng )腹血糖水(🗼)平反而会升高，上午的血糖波动也会(huì )增(🌊)大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血(xuè )糖水平更为稳定。

　　在黄金震荡调整的(📝)背景(jǐng )下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日(🍽)，现(xiàn )货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；(👀)铂金价格(gé )回升至996美元上方，较年初上涨(🌃)约10%。

　　“尽管(guǎn )白银和铂金的替代效应，为(🐼)投资者提供了分散(sàn )配置的空间，但需警(🎭)惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容(róng )量远小于黄金(📟)，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、(🔚)个人投资者占比高，导致其投机(jī )性更强(🌔)，波动率显著高于黄金。

　　为什么吃(chī )淀(💷)粉食物

　　北京轨道交通采取延时措施(🚺)。北(běi )京市交通委供图

　　去年11月，市场监(🚀)管总局约谈6家电(diàn )商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存(cún )空间，助长低质低价竞争风气(🛒)等问题。今年全(quán )国两会期间，国家市场监(😏)督管理总局局长罗文(wén )表示，针对平台滥(🌼)用“仅退款”规则造成商户(hù )货款两空的突(🌺)出问题，将督促平台明确规则的(de )适用范围(🤗)和具体情形，保障商户正当权益。针对平台(✨)(tái )实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式(shì )竞争的突出问题，将督促平台规范促销行(🦌)为，保障商户自主经营权。

　　如果是这种(💧)情况，建议你思考一下有没有以下这个导(💯)致失眠的原(yuán )因：主食吃得太少，特别是(👟)晚餐少吃或不吃主(zhǔ )食。

　　第三，如果主(🍳)食不足，其他食物也没有相应(yīng )增加，则晚(❌)间会产生饥饿感，从而影响入睡和(hé )睡眠质量。

　　今天，全国铁路进入返程高峰(fēng )，预计发送(🏆)旅客超2000万人次，各地铁路部门精心(xīn )组织(😹)客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提(🕊)前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图(💟)编(biān )制次日安检、检票、站台、出站等(⛏)通道开启和(hé )人员安(ān )排方案，形成客流(🗝)组织“一日一案”。国铁乌(wū )鲁木齐局针对家庭出游增(🤦)多、老年旅客占比提(tí )升的特点，完善预(🤓)约服务、进站、出站等流程(chéng )，为不同群(🤞)体提供多元服务，全力保障“一老(lǎo )一小”出(😊)行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉(hàn )十(🍋)高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路(🦍)加开(kāi )196列客车(chē )提升运力。江西南昌西站(🔠)的网约车候车区进行(háng )了升级改造，从原来的200余平(🥌)方米增加至800余平方(fāng )米，可同时容纳500人候(🗯)车，同时还增加了座椅。