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　　同时，北京交通部门充分利用握手机制，与重点站区、铁路、民航等部(bù )门密切共享客流(liú )数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流(liú )预(🥙)测，精准(🖨)服(👑)务(wù )保(🌸)障(🧚)，地铁车站(🍐)加强与火(🦋)车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。

　　银狐洞内造型各异的(de )石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众(zhòng )多游客前来。据(jù )了解，银狐洞平(píng )常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日(rì )接待量会突破千(📁)(qiān )人。

　　(🎌)在邵菲(➗)编(💫)织的文化(⏸)网络中，年(🎾)轻人不再是(shì )城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假(jiǎ )期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人(rén )们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　一项随机对照研究发现，与运(yùn )动后不吃碳水化(huà )合物相比，晚间(jiān )运动之后增加碳(📖)水化合物(👮)供应能(🚀)有(🚹)效地提升(⚓)入睡效(xià(🤱)o )果和睡眠质量。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(zhù )意，这是说烹调(diào )前的干重。

　　我们看到的这些(🙇)溶洞奇观(💊)，通常要(🥒)经(🔒)过亿万年(➿)才能(néng )形(👣)成，地质专(🥑)家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的(de )独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　本周欧洲(zhōu )多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　一项随机(jī )对照研究发现，与运动后不吃碳(tàn )水化合物相比，晚间运动之后增加(🍑)碳水化(🕰)合(💹)物供应(yī(🕺)ng )能有效地(🛁)提升入睡(🕧)效果和睡眠质量。

　　- 几十年前就已经发现，在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(mián )，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化(huà )合物摄入后，睡(shuì )眠的结构也会发(fā )生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠(🚠)时间也(♈)缩(🚥)短(duǎn )。

　　(🎓)公路方面(🗳)，今天将迎(🔨)来返程高峰，中长途返程车流与短途返(fǎn )城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道(dào )路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路交(jiāo )通基础设施数字(zì )化转型升级。在(zài )浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经(🥔)在(zài )省(🗼)内(📟)沪杭甬、(🚲)杭宁、杭(🛎)绍甬等高(🌶)速公路应用。智慧高速系统，运用(yòng )视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁(huǐ )风险。