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　　选择合适的时间和强度运动

　　运动后洗冷水澡既可降(jiàng )温，也能健体强身，这(🎬)样做对吗？

　　芒果：热带风情的“阳光滋(👟)味”

　　从(👇)千年小渔村摇身一变，成为如今的国家级旅游休闲街(jiē )区，云南大理双廊有(📡)(yǒu )着霸王(😛)鞭的热闹，三道茶的韵味，还有着农民画社的人情，苍洱风光的(de )震撼……还有(💒)更多的人间烟火，只等您来到这里，自己去细(xì )细品味。

　　宜暖

　　夏天的水果“C 位”，西(〽)瓜当之无愧！在炎炎夏日(rì )，切开一个冰镇西(🔣)瓜，那清脆(🦔)的“咔嚓”声，光是听着就让(ràng )人倍感清凉。

　　“不负花朝印象绛州”汉服嘉年华(💻)活动是新(🗯)绛县“五一”系列活动的重要(yào )一项，旨在组织志愿者身着华美汉服，漫步于各(🧑)标志性景(🤲)点(diǎn )，提升绛州古城旅游(yóu )品牌影响力。

　　如果想拍照，老街的阶梯、砖墙(👥)(qiáng )、老门头都是绝佳的(de )复古背景，这里是拍(🛄)摄渝中半(🗝)岛、长江(jiāng )索道和东水门大桥的(de )绝佳位置，夜晚灯光璀璨，山城夜景尽收眼(📿)底。近几年(⛺)，龙门浩老街在(zài )社交媒体上的传播度极高。节假日，每天客流量可达到5万人(🍃)(rén )次以上(🎖)，不少外国游(yóu )客也被它的魅力所吸引。

　　近年来，隆德县以“生态为基、文(😳)化为魂(hún )、红绿结合、非遗赋能”为发展思路，鼓励土(✌)生土长的非物(wù )质文化遗产代表性传承人在景区内开办剪纸、书画、篆(🕷)刻等工作(💁)室，将(jiāng )非遗元素植入景区内，并定期开展社火杂耍展演，邀请游客(kè )参与，以(✏)动态化的(🤶)方(fāng )式让游客直观地感受非遗魅力。

　　“双千”计划解锁高质量就业密码(mǎ(🕉) )