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　　4月30日，庆祝大(🍆)会(🅱)上方阵表演。黄(huáng )兴鸿 摄

　　心脏是全身血液循(xún )环的中心，肺是人体重(🌱)要(📖)的呼(hū )吸器官。经常运动可以增强呼(hū )吸肌的肌肉强度和力度，改善(shàn )肺(👷)的顺应性，增强肺功能及肺(fèi )局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力(🤨)和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血(xuè )管疾(🈚)病的发作。

　　朱超(🦏)敬(💦)的本职工作(zuò )是西安一家培训机构的音乐老(lǎo )师，周一是一周中为数不(⚪)多的(de )休息时间，过去几年里，她都(dōu )把这一天留给了上三清小学的(de )孩子们。

　(🔭)　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　看这5个地方

　　这些年，高煜服务了许(🐈)多来自天南海北的乘客，给她印象最(zuì )深的是一个小(🔣)女孩。当时女孩正拄(🍜)着(😦)盲(máng )杖走在盲道上，高煜上前想要(yào )帮助她，却被孩子的母亲拦住(zhù )了。“这(❓)位妈妈告诉我，自己(jǐ )家住在无锡，每周一、周五要(yào )乘坐高铁从无锡往返(🚛)上海，中(zhōng )途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高(🐋)煜(🚅)分享道，“她说，这是女(nǚ )儿今后的求学路，希望孩子能提(🌂)前适应(yīng )一下。”

　　(🔮)朱(🏳)超敬：我每次(cì )回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感(🔖)(gǎn )觉有一种回娘家的感觉。保安(ān )大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩(😣)子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　“对(duì )我(📜)来(🐽)说，劳模精神，就是在面对10万英文单词的压机说明书时去熬夜，是在突破专(🐴)业(👦)技术难关时去钻(zuàn )研，更是在面对整个压机液压(yā )系统调试时在10公里长(🍹)的管道系(xì )统上来回巡检。”叶林伟干劲(jìn )满满，“我希望今后能不断创新突破(🤑)，做出更多重大技术装备研究成果。”

　　朱超敬：他们(men )其实观察很仔细的(🅱)，你(📈)觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是很爱(ài )你。有时候我换个水杯，或(🍚)者(🎛)(zhě )戴了个首饰，这些细节，其实(shí )我都不太注意，但是每次来了(le )之后，他们一(🚣)下就能看到。我(wǒ )感觉他们对我的观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而(➕)是他在用心爱你。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总(🍽)值(🙂)、人均生产总值比1965年分(fèn )别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居(jū )房建设，彻底(💉)结(📶)束杈杈房、茅(máo )草房的历史；到村到户道路硬(yìng )化、饮水保障、通电(😇)通邮通网(wǎng )实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别(🎂)是党的十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。