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　　2025年4月，清华大学的研究(🏙)人员在《NPJ 衰(shuāi )老与疾病机制》期刊上发表的一项(🤝)研究揭(jiē )开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研(👨)究发现：较高水平的体力活动与(yǔ )更年(nián )轻的(🌡)DNA甲(🍽)基化年龄显著相关，体力活动(dòng )在促进健康长寿(⚾)和预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作用。

　　(🤘)经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州(❣)粤(yuè )剧院 供图

　　假期里，你有没有赖床、玩(🛩)(wán )手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉(ròu )”，休息日(🏂)久躺不动，其实很伤气血(xuè )。

　　2025年4月，南方医科大(🚎)学(🥀)公共卫生学院(yuàn )的研究人员在《美国心脏协会杂(🔗)志》上发(fā )表的一篇研究指出，无需每天都保持自律(🎑)运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(liàng )(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心(xīn )血管、癌症(🚊)等死亡风险方面，与规律运动(dòng )具有相似的效果。

　(🌒)　为确保节日期(qī )间昆(kūn )明机场口岸通关安全(🐆)顺(🖼)畅，昆明边检(jiǎn )站提前备足执勤警力，开足查验通(📣)道，科(kē )学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前(🛣)置审核、入境过境旅客同台办理、简化外国(💆)人信息填报模式等通关便利化举(jǔ )措。(完)　　每(😬)周一下午，是陕西西安周(zhōu )至县上三清小学的音乐(🎸)课时间。老师(shī )名叫(jiào )朱超敬，给孩子们上课已经(🐓)六年时间(jiān )了。不过，她并不是这所学校的专职教师(🎓)(shī )，而是以支教的形式，每周来给孩子们上课。

　　4月(🤥)28日上午11点，《礼仪中国》开机仪式暨五粮液新品发(💸)布会，在中央广播(bō )电视总台央视频、央视网及五(😒)粮液官方旗(qí )舰店全网账号矩阵，进行现场直播报(🥗)(bào )道，让我们共赴礼序乾坤的文化之约，解(jiě )码和(🍀)美中国的时代新章，品鉴大国浓香的(de )永恒匠心。　(🥠)　奥斯卡杭州5月5日电 (郭其钰 张君)“五一”期间，走在浙(🛑)江杭州临安区昌化镇联盟村大源塘的山谷间(🥗)，一条(tiáo )沥青林道蜿蜒而上，将层峦叠翠的秘境与(yǔ(🚰) )外界相连。

　　差别能有多大？

　　适当(dāng )的运动(🤯)，有助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版的《失(♒)眠》一书中指出，对(duì )于常常失眠的人来说，运动是调(🌩)理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(🥚)、做做操、练练太极拳等，经过一段时(shí )间的(❣)体育运动，会对神经系统的兴奋和抑(yì )制过程起到(🚏)良好的调节作用，为恢复(fù )正常(cháng )的睡眠建立良好(👺)循环，从而可以从根(gēn )本上消除失眠，提高睡眠质(🍋)量。

　　“人(rén )工智能是年轻的事业，也是年轻人的事(➖)业。”4月29日，习近平总书记在上海考察时勉励年轻一代(🦔)，“要怀爱国之心、立报国(guó )之志、增强国之能(🐒)，把个人奋斗同国家前(qián )途命运紧紧联系在一起，跑(🍵)好历史的(de )接力(lì )棒”。人工智能成为发展的关键变量(💕)(liàng )，新一轮科技革命和产业变革给出了历史(shǐ )性(🌌)机遇。向来得风气之先、善于把握时代机遇的青年(👩)人，大有可为，当大有作为。