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　　美国知名(🗒)投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　其实，合理吃(chī )主食，是有利于预防肥(🈹)胖的，长期而言(yán )也是有(yǒ(🛁)u )利于预防(🛫)肥胖的。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(➿)大米一半糙米(mǐ )煮的饭，那效果就更(🗺)好了。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(zú )维生素；而且糙米饭的(🥔)消化速度较慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂肪。

　　很多(📣)人因为想控糖(táng )，晚上(shàng )严(💵)格限制主(😱)食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(😾)血糖水平反(fǎn )而会升高，上午的血糖(🐈)波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　今年(💅)，她接连(lián )策划了几场城市青春品牌活动，宠物音(yīn )乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌(🗝)唱(chàng )；咖啡(fēi )音乐节中，年(🌕)轻人盘坐(🌗)街头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　　其次，蛋白(bá(🏩)i )质、脂肪含量高的食物消化速度慢(🙆)，使(shǐ )夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　(🚣)　4月25日，在大连湾临港装备制造区(qū(➕) )中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用(yòng )途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月(yuè )进入(⛅)出(chū )口交付环节。目前，该公(🍏)司正以每(🏮)月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世(shì )界最大(📫)多用途纸浆运输船数量纪录。

　　“年(🤚)轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠(🖱)物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意(🥝)的活动方案也让邵菲意识(shí )到，青年文化工作既需要引领，也需要(yào )倾听。