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　　- 少吃主(zhǔ )食不等于能降低热(⏮)量(liàng )摄入

　　“以前他们(men )总说‘没空(🛰)’，现在是问‘下次什么时候(🔃)’，这就是文化生根的声(shē(🚐)ng )音。”在邵菲(🥂)看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们(🕞)的心。

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　　其次，因(yīn )为要维持(🙂)血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补(bǔ )西墙，拆解肌(👵)肉蛋白(bái )质来合成葡萄糖，不仅额外(🥁)消耗B族维生素和能量，而且会(🍂)加重肝脏(zāng )和肾脏的负担(👔)。这样也会(🔎)让你感觉疲劳。

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　　虽然有关营养素与失(🐥)眠之间关系的研究结果(guǒ )不一，但碳水化合物(wù )与入睡速度、睡(🕢)眠时(shí )间、睡眠连续性和睡(shuì )眠阶段之间有关，已(yǐ )经有多项研(👛)究证实。[1]

　　“让年轻人在这里找到归(🎶)属感，城市才有长久活力。”面对都(dōu )市青年普遍面临的工作压力与(🦑)社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文(🐠)化不该是逃避(bì )现实的乌托邦，而要(yào )做青年生活的“减压(yā )阀”。

　(🐥)　第二方面(miàn )，少吃主食不等于能(né(🏭)ng )降低热量摄入。

　　出租汽车(🎸)方面，组织出租企业和网约车企业成(🐅)立重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平台重点(🔕)场站倾斜派单等手段。

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