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从北方到南方,立夏时节的中国,处(chù )处都(dōu )是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们的(🦎)味蕾,更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏,不妨就让这份自然的馈赠,伴我们一同(💲)开启元气满满的夏(xià )天!(策划/王峥 设计/任成英) 朝“问”健康丨立夏(xià )节气(qì )如何养生更“养心”?(🖖)运动贴士 食补方子请收好
在北方,山东烟台和辽宁大连的初夏是樱桃的天下。得益(yì )于辽东半(🥏)岛和山东半岛沿海的地理优势,以及独特的海洋(yáng )性季风气候,烟台和大连都是优质的樱桃产区。这(⛓)里春季(jì )的平均气温在10℃至15℃之间。在樱桃的生长关键期,开(kāi )花期(qī )和结果期,既不会出现倒春寒(❕)冻伤花朵和幼果,又能(néng )保证足够的热量促进生长。得天独厚的环境,让一颗颗饱(bǎo )满圆润、色泽艳(🍸)丽的樱桃孕育而生。
热刺本赛季境况(kuàng )不佳,球队战绩非常糟糕。但本场比赛,他们却是率先取(qǔ(💴) )得进球的一方。第12分钟,索兰克的头球帮助客队取得(dé )领先(xiān )。
图片来源:利物浦俱乐部社交媒(👯)体
华北豹(bào )是2012年被列入世界自然保护联盟濒危物种红色名录的珍稀动(dòng )物,更是中国特有的(🥠)豹亚种,曾广泛分布于华北地区的山(shān )地森林生态系统。人类活动导致华北豹栖息地丧失,其种(zhǒng )群(🔐)数量急剧下降,现存个体仅零散分布于北京、河北(běi )、山(shān )西等地。
中国工程院院士、全国中(🏕)医运动医学中(zhōng )心主任 朱立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上限(xiàn )和下限,简单的公式(🎅)是,上限是220减去年龄,再乘以60%,达到(dào )这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去(qù )年龄(líng ),再(🔺)乘以70%。
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