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　　立夏过后，天气转暖，温(🖋)度逐渐(🏧)升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意(yì )乱，失眠(mián )上火。一旦心火过旺，人就(🏣)容易感(🎯)到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节(jiē )气如何运(yùn )用传统药膳，养(🙎)生防病(🛂)呢？这个食补的方子请收好。

　　4日，在北京国家游泳中(zhōng )心“水(shuǐ )立方”，随着中(👴)国选手朱子锋夺得男单10米台金牌，中国队包(🌆)揽了2025年(😈)世界泳联跳水世界杯总(zǒng )决赛全部(bù )9枚金牌。

　　北京科技大学便是实践者(⛎)之一。该(👨)校依托自身扎实的学科背景与丰富的教(jiāo )学资源，向新能源汽车领域进军，在(🤧)校内开(🏄)设“智能网联汽车信息技术”微专业。该专业(yè )强调跨(kuà )学科融合，课程体系涵盖(❌)信息技术领域及智能汽车领域相关的基础(👪)及前沿知识，致力于培(péi )养多领域(yù )复合型应用型人才。为更好开展专业课程，学校与(🦑)北汽福(🤰)田公司合作，共建“智能网联(lián )汽车通信(xìn )与感知联合实验室”。依托这一实验室(🧛)，学生们(✅)有机会参与实际项目，获得宝贵(guì )的实践(jiàn )经(jīng )验，实现人才培养与行业需求(🔸)紧密结合。

　　“春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜(🕵)温暖(nuǎn )，少食冷(lěng )饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。

　　西瓜：夏日解暑的“C位担当”

　　“水(🚅)立方”是(🦂)2008年(nián )北京奥运(yùn )会举办跳水比赛的场馆，与中国跳水有着不解之缘，激励着运(🔭)动健儿(🍼)提升信心、弥补遗(yí )憾(hàn )。加拿大温莎站，奥运冠军王宗源在男单3米板决赛中(🏠)出现失误无缘奖牌，该项目也是中(zhōng )国队此(🌑)站(zhàn )唯一丢金的项目。主场作战的王宗源全力以赴、展现个人最佳竞技状态，最终在(🏔)男单3米(🎶)(mǐ )板成功“收复失地”。

　　4局下半，辽宁蓝鲨席梦锐率先开火，在无人出局的情况(♿)下，一(yī(🌹) )记二垒(lěi )安(ān )打帮助辽宁蓝鲨打开局面。随即，辽宁蓝鲨主教练詹国玉用速度(🌸)较快的潘枳彤作为代跑(pǎo )换下席梦(mèng )锐。随(💄)后，于悦桐中身球上一垒，接着孙佳阳点出触击球，南工大美津浓投手孙悦拿球(qiú )后想(🐦)要传杀(👨)未果，场上满垒有人。轮击来到一棒李嘉麒，她一记安打从中路窜出，辽宁蓝(lán )鲨(🧀)先下(xià(🙎) )一(yī )分。

　　立夏养生 重在“养心”

　　中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药(🔼)膳——(🌘)绿豆(dòu )百合桂花(huā )汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮(pí )10克共同来煮。提前把(🙆)绿豆泡(➿)一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以(yǐ )加一点(diǎn )桂(guì )花(🥛)、冰糖(🐆)，这种老少咸宜。

　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当(dāng )午睡(🔩)，以(yǐ )助(😓)消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养(yǎng )护心气。