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　　无独有偶

　　黄卓指出，4月，我国春(chūn )播(🛳)区大部温高光足(🐥)，土壤墒情总体适(📏)(shì )宜，利于春播作(🗑)物播种和培育壮(🛍)苗。其中，南方地区(🍡)降雨增多，利于增(🈷)加库塘蓄水和农业生产用水(shuǐ )，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水(shuǐ )持续偏少，对春玉米等足墒播种不利(lì )；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙(lóng )江西南部(🎌)、吉林西部和南(⌚)部、辽宁北(běi )部(🕔)等地部分土壤过(🔣)湿，整地进程略有(🏘)推迟。

　　你以为(📧)过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象(xiàng )。你开始担心，甚至有点绝望……

　　第三，如果主食不足，其他食物也(yě )没有相应增加，则晚间会产生饥饿感(gǎn )，从而影响入睡和睡眠质量。

　　- 如(rú )果主食不足，其他食物也(🔯)没有相应增(zēng )加(🐈)，晚间会产生饥饿(🐦)感，影响入睡和(hé(🌶) )睡眠质量。

　　总(➡)之，吃好才能睡好(🏖)。如果你长期为睡眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以奏效，不(bú )妨咨询营养专业人士，看看自己的营(yíng )养是否合理，主食有没有吃够。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端(🥨)(duān )）　　突然(💆)，你又一次醒了。

　(🍏)　作为北京地区(📻)最大的串珠式水(🚡)平溶洞，北京的另(〰)一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。