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　　在(zài )距离银狐洞(🥐)(dòng )不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假期(qī )，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工(👳)作大面积展开。目前，江(✂)南早稻处于三叶至移(😝)栽返青期，华南大部处(🏀)于返青至(zhì )分蘖期；(🧝)西(xī )南地区一季稻大(🥫)部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南(nán )地区春玉米(mǐ )处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花(huā )、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　图为大连港(😉)湾海关关企联(lián )络员(🏁)赴船企实地调研。张旭(🕹) 摄

　　今天，全国铁路(🌷)进入返程高(gāo )峰，预计(🌤)发(fā )送旅客超2000万人次(🤽)，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡(jī )东站利用客(kè )票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日(rì )安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流(😉)组织“一(yī )日一案”。国铁(🅿)乌鲁木齐局针对家庭(📎)出游增多、老年旅客(🤐)占比(bǐ )提升的特点(diǎ(🛐)n )，完善预约服务、进站(🔷)、出站等流程，为不同群体提供多元服(fú )务，全力保(bǎo )障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁(tiě )、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的(🤺)(de )网约车候车区进行了(🦃)升级改造，从原来的200余(📔)平方米增加至800余平(pí(🗿)ng )方米，可同(tóng )时容纳500人(🍓)候车，同时还增加了座(🍒)椅。

　　必须说明，吃够主食(shí )，绝不意味(wèi )着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀(diàn )粉食品。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠(mián )的原(🏂)因：主食吃得太少，特(🏖)别是晚餐少吃或不吃(🕙)主食。

　　“尽管白银和(🌗)(hé )铂金的替代效应，为(🍷)投资者提供了分散配(👝)置的空间，但需警惕(tì(🌨) )其高波动性(xìng )带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金(jīn )容量远小于(yú )黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、个人投资者(zhě )占比高，导致其投(🤼)机性更强，波动率显著(😂)高于黄金。

　　可能有(🌔)人会问：吃淀粉食物(🙁)有利预防失眠，其中的(🏴)科学道理是什么呢？(🤞)