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　　3 坚持运动(dòng )的人，心(🥘)肺功能更好

　　朱超敬：他们其实观察很仔细的，你觉(🐚)得(dé(💡) )你在爱他们的同时，其实他们(men )真的是很爱你。有时候我换(🤭)个(gè )水杯，或者戴了(🖋)个首饰，这些细节，其实我都不太注意，但是(🚐)每次来了之后，他们一下就能看到(dào )。我感觉他们对我的观察(🏡)，特(tè )别仔细，其实他并不是在观察(chá )你，而是他在用心爱你。

　(Ⓜ)　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制(zhì )》期(⛏)刊上(🚾)发表的一(yī )项研究揭开了真相：运动或是(shì )最佳的“逆(💚)龄密码”。研究发现：(❇)较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化(🔋)年龄显著相关，体力活(huó )动在促进健康长寿和预防与年(nián )龄(🌼)相关疾病中起到了重要作用(yòng )。

　　《礼仪中国》作为总台重点(👽)文化项目，以“礼”为切入点，深挖中华传(chuán )统礼文化，展现中(zhōng )国(🧗)人行为背后的价值与情感逻(luó )辑。该节目由五粮液独家(🔉)冠名，双方筹备一年(🚮)之久，旨在将“礼文化”与五粮液“和美”理念进(🗞)(jìn )行全球推广。自2023年与总台签署(shǔ )战略合作以来，五粮液依托(🚓)总台“品牌强国工程”，借助春晚、秋晚、《美美与共》等超级 IP实现(🥩)(xiàn )了与全球华(huá )人的深度互动。此(cǐ )次合作是其文化战略布(👧)局的又(yòu )一重要举措，双方将共同打造可触可感的中华(🙈)"礼文化"样本，推动中华优秀传统文化全球传播。

　　来源：人(⬅)民日报　　【来(lái )自国新办新闻发布会的报道】

　　适(🔆)当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(shī )眠(🏕)》一书中(zhōng )指出，对于常常失(shī )眠的人来说，运动是调理睡眠(miá(🛸)n )有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、(👐)练练太极拳等，经过一段时间的体育运动(dòng )，会对神经系统的(😱)兴奋和抑制(zhì )过程(🛃)起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠(🛴)建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高(gāo )睡眠质量(🔵)。

　　双向奔赴

　　差别能有多大？