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捐赠乐器
每周一,是朱超敬(💜)到周至县上三清小学给孩子们上音乐(🔣)课的日子。
健康(kāng )运动(dòng )
支教(🤵)(jiāo )六年(nián )
适当的运动,有助改善睡(🐘)眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出,对于常常失眠的人来说,运动是调理睡眠有效的方式之(🦊)一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(❇)、练练太极拳等,经过一段时间的体育(📴)运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程(🍼)起(qǐ )到良(liáng )好的(de )调节(jiē )作用(yòng ),为(wéi )恢(😭)复(fù )正常的睡眠建立良好循环,从而可(🚛)以从根本上消除失眠,提高睡眠质量。
看似休息实则伤气血的行为
朱超敬:我觉得每个星期来(😐)就教一首歌,也没有太大的意义,我想能(✅)不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲(👁)鼓,一架钢琴,刚开始就是非洲鼓和钢琴(🦈)(qín ),我(wǒ )们就(jiù )开始(shǐ )上课(kè )了。
云(🉐)南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治(🔤)县位于中国西南部,与缅甸接壤,素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国(🌄)牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美(📮)誉。
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