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　　(🌳)如果有以上情况，建议思考一(yī )下有没(♍)有这个原因——主食(🏬)吃得太(tài )少，特别是晚餐少吃或不吃主食导(dǎo )致的失眠。这种(🙆)因缺乏碳水化合物(wù )而造成的失眠，是吃保(bǎo )健品难以(🚸)改(gǎi )善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　B：“没问题，这(🐦)些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　在(🔥)正常吃主食的基(jī )础上，提高膳食质量(👡)才是关键。汇(huì )总研究(🏧)发现，和高糖饮食相比，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(❣)肪(fáng )高糖食物的西式餐食相(xiàng )比，吃传统(tǒng )淀粉主食、(🏔)纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(💩)睡眠质量。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差(😔)所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(💃)营(yíng )养专业人士，看看(🌗)自己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐(cān )增加半(🍥)碗饭的主食，就(jiù )能让你找回(huí )久违的香甜睡眠。(央视(shì(🌁) )新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　“尽管白银和铂(🥇)金的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警(jǐng )惕(🤵)其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金(👥)属交易人士指出，白银(💻)市(shì )场资金容量远小于黄金，更易被短(duǎn )期资金推动。同时，白(🚚)银单价低、个人投资者占比高，导(dǎo )致其投机性更强，波(🗝)动率显著高于黄金。

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　　分析师指出，白银价格走强(🎩)的(de )主要原因是工业需求增长。在光伏(fú(🥐) )、电子等行业，白银的(💎)应用日益广(guǎng )泛，需求持续攀升。而铂金价格的(de )回升则与供应(🛠)短缺密切(qiē )相关。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐(🍭)会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自(🌀)然奇观与人(rén )文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质(zhì )奇观与交(📊)响音乐的碰撞，解锁了假(jiǎ )期新玩法，也(🚬)让众多游客沉浸其中(🈚)(zhōng )。　　央视网消息：“五一”假(jiǎ )期，位于北京房山的溶(róng )洞(🔤)探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客(🗂)们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们(🌥)跟(gēn )随记者去看看溶洞里有什么奥秘(🍔)。

　　面对“仅退款”规则(🏺)带来的诸(zhū )多问题，如何打造良性健康(🤡)的平台(tái )生态，成为电(📿)商行业健康发展面临(lín )的重要课题。

　　不少(shǎo )人意识到非(🌲)法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不(🍢)了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。