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　　(📀)8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州(zhōu )粤(👯)(yuè )剧院 供(🥐)图

　　4 饮酒过度

　　“问(wèn )君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主李煜的词(🚗)作堪称千(🔼)古绝唱，他从一(yī )代(dài )帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人(rén )唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜(yù )的传奇人(🍶)生为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤(yuè )剧(jù )舞台(💪)上久演不(🌇)衰的经典之作。

　　破题：从“绿富分离”到创新融合

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负(🗯)责人，这在(🎀)(zài )以(yǐ )前是不可想象的。”中国科学院(yuàn )上海光学精密机械研究所研究员姜(jiāng )益光说。年纪轻轻就干(👇)大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创(chuàng )造(zào )性的群体。不论是(🛣)改革攻坚(➰)克难(nán )，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展(😜)(zhǎn )空间，既(🛬)排忧解难，又铺路搭桥(qiáo )，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会(🎬)进步赋能、开路。

　　“运动是良药”的说法(fǎ )由(yóu )来已久，坚持运动有助于激发和(hé )改善免疫力。人群(🛍)统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人(🐬)，身体免疫(🔢)(yì )力更好，也更不容易生病。

　　经(jīng )常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周(〽)围的肌肉(💋)更发达、力量更强、关节囊(náng )和(hé )韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。