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　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大(🚂)。要想办法拆东墙补西墙(🍏)，拆解肌肉蛋白质来合成(chéng )葡萄糖，不仅额外消耗 B 族(zú )维生素，额外消耗能量，而且加重肝(gān )脏和肾脏(👑)的负担。这样也会让你感(🥝)觉疲劳。

　　特区政府发言(🚈)人表示，今年首季度本地(🔒)生产(chǎn )总值同比实质升幅，较上(shàng )一季的2.5%有所(suǒ(🥥) )加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总值(🌪)增长2%。按主要开支组成部(👧)分分析，整体(tǐ )货物出口增长加快。受惠(huì )于访港旅客以及其他跨境经济活动上(shàng )升，服务输出继续(🚑)扩张。整体投资开支随着(🏚)经济扩张而增长。

　　本周(💏)欧洲多国央行公布利(lì(⬆) )率决议 欧美多家公司将公(gōng )布最新财报(bào )

　　(🕢)第四，在动物实验中(zhōng )发现，碳水化合物摄入增加会(🐙)增加大脑对色氨酸的摄(🐧)取，而色氨酸(suān )在大脑中会被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面(miàn )食，可以引发较多(🗓)的胰岛素分泌，而胰岛素(🏞)会促进长链中性氨基酸进(👅)入肌肉中。这些长链中(zhōng )性氨基酸会与色氨酸竞争(zhēng )进入大脑血(xuè )流的(🌱)通路，所以胰岛素分(fèn )泌的最终效果是增加大脑的(🌛)色氨酸供应，从而促进血(📐)清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研(yán )究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前(qián )血糖水平，会大幅度提(👘)升褪黑素分泌量[6]。

　　“以(📅)前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什(shí )么时候’，这就是文化生(shēng )根的声音。”在邵菲看来，若能帮(🎰)助(zhù )年轻人找到价值和(⛏)归属感，这个城市才能留住(🕑)他们的心。

　　图为大连(🌫)港湾海关关企联络员(yuán )赴船企实地调研。张旭 摄