恋爱的无休止境

　　朱超敬和上三清小学结缘，是2019年一次偶然的机会(huì )。学(xué )校的音乐老师梁彦鹏购买了一架电子琴需要调试，辗转找到了朱超敬。

　　此外，西盟产(🐣)业转型提速增效，“蔗林果胶茶(✨)”主导产业达(dá )52万(wàn )亩(mǔ )，人均(🏮)超过10亩；龙潭、博航、里坎(🥅)、永俄等景区景点开门迎客(📩)，年接待游客总数突破百万人(👡)次；生态环境始终处于第一(🗻)方阵，天蓝地绿水(shuǐ )秀(xiù )成(chéng )为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红(🛐)火、生活越来越幸福(fú )；城(🌉)(chéng )乡面貌焕然一新，实现了从(🧡)“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽(🕝)蝶变。

　　如今，高煜仍然在工(🈴)作岗位上认真聆听每一位乘(⛎)客的需求，她(tā )笑(xiào )着(zhe )说：“我(🐿)们每一名劳动者就像城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　“我(wǒ )来(lái )成都快5年了，切实感受到成(🤽)都是一座生活和商业均衡发(🚌)展的城市。”成都日本商工俱乐(🐺)部会长岩间征人表示，成都除(📑)了拥有传统的制造业(yè )，还(há(🔘)i )具备高科技产业基地、商业(🎆)贸易物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感受到四川省以及成都(dōu )市(shì )的(de )美好。”

　　后来，朱超敬成了音乐培训(🤖)老师，她清楚地知道，很多孩子(🐗)都像年少的自己一样，喜欢音(🏖)乐。第一次给上三清小学的孩(🎖)子们(men )上(shàng )完(wán )课后，朱超敬的(🐍)脑海里总会浮现当时的情景(😏)，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自(zì )己(jǐ )的(de )支教之路。

　　1 休息日久卧

　　建议：吃饭时要专心，不要(🤠)刷视频或干别的事情。注意早(🛥)上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令(🕳)，胃中空，不利于(yú )养(yǎng )气(qì )血(🛳)。

　　适当的运动，有助改善睡(🍮)眠。中国医药科技出版社出版(🗞)的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效(xiào )的(de )方(fāng )式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的(🧞)体育运动，会对神经系统的兴(📂)奋和抑制过程起到良好的调(👶)节(jiē )作(zuò )用(yòng )，为恢复正常的(📹)睡眠建立良好循环，从而可以(🥉)从根本上消除失眠，提高睡眠(🕳)质量。