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　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　当地时间本周四，英国央行也将公(gōng )布最新的利率决议、会议(yì )纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将(jiāng )降息25个基(🧞)点。瑞典和挪威(💩)(wēi )央行也将作(😗)出利率决定。另(👳)外，本周美国网(😨)约车服(fú )务运(🖲)营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力(lì )量党3日公布，雇佣劳动部(bù )前长官金文洙当选党内总(zǒng )统候选人，将参加6月3日(🤑)举(jǔ )行的第21届(🖲)韩国总统选举(😸)。

　　膳食指南(🧐)的建议是：轻(🔽)体力活动的成(📏)年人，每(měi )天应(🚲)摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干(gàn )重。

　　每个人的代谢能(néng )力不同，体力活动量不同(tó(🚕)ng )，没有必要严格(🌳)攀比。吃(chī )到身(💃)体感觉舒服，白(🖱)天精(jīng )神饱满(🔸)，夜里睡得踏实(🥛)的(de )程度就可以了。

　　不吃主食或吃得太少

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执(zhí )行官一职。巴菲特还严厉(lì )批评特朗普政府的关税政(zhèng )策和贸易(🚿)保护主义政策(🔡)，强调“贸易不应(🕹)该是武器(qì )”。另(😰)外，他认为美国(🐏)政(zhèng )府不负责(💟)任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵(hán )盖运输、能源、零售等多(duō )个领域，公司警告称关税(shuì )或进一步影响利润。

　　(🚚)其实，合理吃主(🙋)食有利于(yú )预(🌧)防肥胖，不吃主(🗝)食或吃(chī )得太(📀)少反而不利于(🚴)瘦身。