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　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　膳食指南(nán )的建议是(😷)：轻体(🍣)力活动(🤓)的成年人，每天应摄入200~300克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(yóu )麦面、(🏝)藜麦、(🛏)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干(gàn )重。

　　公路方面，今(📤)天将迎(🦖)来返程高峰，中长途(tú )返程车流与短途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机(🧒)场周边(🎥)道路通行压力较大(dà )。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路交(jiāo )通基础设施数字(🥘)化转型(📮)升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经(jīng )在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等(🕳)高速公(🧕)路应用。智(zhì )慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁(💶)风险。

　(🏈)　如今(jīn )，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很(hěn )满：创作天悦社区之歌、推(🦓)出(chū )“宠(🤤)物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓(huǎn )音乐会……但她最在意的不是活动数量(🍠)，而是青(💙)年(nián )态度的转变。

　　失眠，已经成为现代人最常见的(de )一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之(👝)一。对(duì(👪) )很多人来说，只要能睡上一夜(yè )好觉，幸福指数就会(huì )大幅度提升。

　　虽然富含蛋(dàn )白质(🕋)的食物(⏳)也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠(mián )也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得(🗂)(dé )其反(🔀)。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(shí )品，更有利于睡眠。

　　网安部门根据《中华人民(mín )共(🎊)和国网(🛁)络安全法》第四十四(sì )条第一款、六十四条第二款之规定，对该装饰工程(chéng )公司进行了行(🏀)政处罚(🍋)。