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　　“早些年(🚉)这里山高路(lù )远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站(zhàn )在新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村委(wěi )会主任徐浩感慨说(shuō )。

　　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子(zǐ )们上音乐(🐔)课的日子。

　　“一夕(🛍)不卧，百日不复”，意思(🚅)是如果一晚上不睡(🔝)觉，对身体的损伤100天(🕓)都补不回(huí )来。所以(🔗)，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗的不只是电量，还有你的气(qì )血。此外，熬夜看(kàn )手机还容易诱(🕷)发青光眼。

　　心脏(🌈)是全身血液循环的(🎞)(de )中心，肺是人体重要(🍙)的呼吸器官。经常运(🔜)动可以增强(qiáng )呼吸(🖌)肌的肌肉强度和力(🤸)度，改善肺的顺应性，增强肺(fèi )功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有(yǒu )力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管(guǎn )疾病的发作。

　　来源：人民日报　　【(🌜)来自国新办新闻发(🍵)布会的报(bào )道】

　(⬅)　创新无极限，成长(🥩)不设限。青年只有在(🏍)经风(fēng )雨、见世面(🥟)中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的(de )参天大树。

　　创新无极限，成长不设限。青年只有(yǒu )在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮风(fēng )挡雨的参天大树。

　　青年是常为新的，最具创新热情，最具(🌥)创新动力(lì )。纵观文(🕰)明长河，“自古英雄出(🥪)少年”，是人类社会(huì(💟) )的经验总结也是深(🍵)切期许。