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　　气血充足：夜晚(🧗)入睡快、睡(shuì )眠稳、呼吸均匀(🏗)，可以睡到(dào )自然醒。

　　在上海(🗣)地铁虹桥站车站站长高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己的(de )使命。

　　适当的运动，有(yǒu )助改善睡眠。中国(🏥)医药科技出版社出版的《失眠》一(📫)书中(zhōng )指出，对于常常失眠的人(🕦)来(lái )说，运动是调理睡眠有效的(⬛)方式之一。失眠患者若能坚持(chí(🎣) )跑跑步、做做操、练练太极(jí(🔚) )拳等，经过一段时间的体育运动(❇)，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作(zuò )用，为恢复正常的睡眠建立(lì )良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　(🖼)　每周一，是朱超敬到周(zhōu )至县(❗)上三清小学给孩子们上音乐课(🍖)的日子。

　　气血不足(zú )：夜晚(🔰)入睡困难、容易惊醒(xǐng )、夜尿(💾)多、呼吸沉重。

　　你中了几个(🤲)？

　　“早些年这里山高路远，别说开车，人(rén )走都费劲，如今大不一样了(le )。”站在新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村(cūn )委会主任徐浩(🙇)感慨说。

　　中共西盟县委副书(🤼)记、县人民政府县长张光魁介(🌻)绍，“共(gòng )产党怎样说，阿佤人民怎(🔏)样(yàng )做”的铮铮誓言，在西盟融入(😩)血液、代代相传，如今的西(xī )盟(🦆)正如歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道(dào )路越走越宽阔”。

　　如果想让这款汤的口感和味道更好(hǎo )，可以在汤中打入一个鸡蛋(dà(👣)n )，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋(💐)营养丰富，也有补虚(xū )的作用。

　(🍊)　4月30日，庆祝大(dà )会上方阵表演(🔆)。黄兴鸿 摄