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　　案件回顾

　　这叫“早醒”，被定义为(wéi )比预期(qī )起床的时间提前 30 分(✨)钟以上。

　　如果能吃到一(🌲)部分全谷杂粮，比如一半大(🚍)米一半糙(cāo )米煮的(de )饭，那效(📍)果就更好了。因为糙米中含(📂)有比精白米多几倍的 γ-氨(💕)基丁酸和 B 族维生素；而且糙(cāo )米饭的(de )消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　在主食过(guò )少时，增加主食的量就是改善营养平(🍠)衡，改善身体代谢。然而，在主(🚉)食已经充足的情况下(xià )，就(🌼)需(xū )要考虑蛋白质食物够(⛓)不够，蔬菜品种多不多等问(❗)题了。营养均衡才能获得最(👖)好的生命质量(liàng )，包括(kuò )睡眠质量。

　　二要推动和平解决争端。践行共同、综合、合作、可持续的安全观，坚持(chí )以和平(píng )手段化解争端分歧。中方愿与国际社会特(🧓)别是金砖国家一道，汇聚政(⛸)治解决乌克兰(lán )危机的(de )国(🍃)际共(gòng )识，为实现真正的和(⬇)平继续发挥建设性作用。我(❎)们支持阿拉伯和伊斯兰国(㊗)家认可的(de )加沙恢(huī )复和重(🏖)建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建国。

　　生(shēng )鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、(🛐)水果的商家反映确有消费(📹)者在收(shōu )到货后(hòu )申请仅(🔑)退款，联系买家上传图片却(🚫)被拒绝，平台介入为其提供(🅾)了仅退款服务。太原(yuán )师范(🌖)学(xué )院经济与管理学院教(🎻)授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低(dī )价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺(quē )乏明(🏀)确(què )界定，消费者可随意编(🉐)造理由申请仅退款，这就容(🍡)易导致“仅退款”规则的滥用(🚩)。去年9月(yuè )1日正式施行的《网(📤)络反不正当竞争暂行规定(🎢)》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一(yī )政策的(de )实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。