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　　据(🌄)昆明边检站统计，“五一”期(qī )间，中(zhōng )国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万(🍨)余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客(kè )出境游热(🏮)门目的地排名依次是泰国(✒)、马来西亚、新加坡。

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　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与(🎆)疾病机制》期刊上(shàng )发表的(👌)(de )一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆(🗞)龄密码”。研究发现：较(jiào )高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显(🏕)著相关，体力活动在促进(jìn )健康长寿和预防(㊙)与年龄相关疾病中起到了(🕶)重要作用。

　　很多人一想(xiǎng )到运动(dòng )，就会(🛀)马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实(shí )越来越(yuè )多研究发(🖼)现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　4 坚(✝)持运动的人，大脑认知更好

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　(💷)　坚持运动的(de )人骨骼、关节都会比从不运(📮)动的人更好。经常运动可以(👩)改善骨的血液(yè )循环，加强骨的新陈代谢，使(⛽)骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(zé )、整齐(qí )。随着骨形态结构(🔢)的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨(😤)骼强度(dù )方面的能力大幅提高。

　　为确保节日期间昆明机场口岸通(✴)关安全顺(shùn )畅，昆明边检站提前备足执勤警(😈)力，开足查验通道，科学调整(⛄)通道比(bǐ )例。同(tóng )时，推出过境旅客信息前置(😸)审核、入境过境旅客同台办理、简(jiǎn )化外国(guó )人信息填报模式等通(🌃)关便利化举措。(完)　　每周一下午，是陕西(🤴)西(xī )安周至县上三清小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上(🔕)课(kè )已经六(liù )年时间了。不过，她并不是这所(👺)学校的专职教师，而是以支(🕙)教(jiāo )的形式(shì )，每周来给孩子们上课。