?�?jk

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运(👰)输优势(shì )，坚(jiān )持“组网延时”“按(🎶)需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体措施如下：

　　虽(🚽)然有关营养素与失眠之间关(🎨)系的研(yán )究(jiū )结(jié )果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(😱)和睡眠阶段之间有关，已经有(🔙)多项研究证实。[1]

　　房山区上英水村乡村旅游(yóu )负(🕘)(fù )责(zé )人马霞称：“利用村里(⌛)的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火(🥙)车、露营烧烤也会在假期期(👡)间(jiān )面(miàn )向(xiàng )大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统(❔)计处2日发布的今年第一季度(🥌)本地生产总值预先估计数字显示，该季度(dù )香(xiāng )港(🛺)(gǎng )本地生产总值同比实质上(🌘)升3.1%。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大(🔘)米、面粉、干玉米、小米、(🔁)燕麦(mài )片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食(📋))。这是指烹调前的干重。

　　一(🎮)方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　在南(nán )京(jīng )溧(lì(😽) )水(shuǐ )天生桥景区，一场乐迷狂(👏)欢如约而至，这个“五一”，溧水不(㊙)仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完(🔶)美假期。

　　一方面(miàn )，少(shǎo )吃(🚄)主食不等于能变瘦。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠(⛅)消化负担，从而影响睡眠质量(🧜)。

　　必须说明，吃够主(zhǔ )食(shí )，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品(🥞)、吃营养价值很低的淀粉食(🤧)品。