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　　作为北(běi )京地区最大的串珠(🚶)式水平溶(róng )洞，北京的另一处溶洞——云水洞全长(♐)613米，形成于4亿至(🧜)(zhì )10亿年前，其6个洞厅内，石钟(zhōng )乳、石笋、石幔、石(🔬)柱、石(shí )花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客(🛀)量也在逐步上(🌧)升。

　　李鸣涛表示，当前电商市场的竞争日趋激烈(🆘)，这种竞争不能仅争夺流量，平台企(qǐ )业也不能简单地依靠流量分(🏦)(fèn )发规则盈利，应该把竞争的(de )焦点聚焦在平台生态(🌑)核心能(néng )力的(🚲)打造上，并将其作为平(píng )台、商家、消费者及服务(👸)商(shāng )的共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此，平台(🐨)生态才有活力，才能可持续。这在当前流量红利减弱(💀)、消费者对线上消费综合服(fú )务体验要求越来越高的背景(jǐng )下(🎩)显得尤其重要，也是保障(zhàng )电商产业实现更加可持(🎇)续发(fā )展的重(🎞)要基础。

　　- 少吃主(zhǔ )食不等于能有效控糖

　　总(😃)(zǒng )之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦(🦄)，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(⬇)自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(cān )增加半碗饭的(🛒)主食，就能让(ràng )你找回久违的香甜睡眠。　　失眠(💈)，已经成为困扰(🌪)当(dāng )代人的一个常见问题。有不(bú )少人无论吃什么(😭)保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(📲)辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　其实，合理吃主食(✉)有利(lì )于预防肥胖，不吃主食或吃(chī )得太少反而不利于瘦身。

　　(📞)在黄金震荡调整的背景下(xià )，白银、铂金“接棒”上涨(👕)(zhǎng )。截至4月29日，现(🧒)货白银价格(gé )33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回(❓)升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　每个人的代谢能力不同，体力活(🦉)动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(shēn )体感觉舒服(🌺)，白天精神饱满(mǎn )，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了。

　　北京交通(💇)部门提(tí )醒：根据气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨(🏷)，5日白天有阵雨(💧)(yǔ )或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响(😇)。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间(📁)和路线，错峰返京，注意行(háng )车安全。“七站两场”周边(biā(💰)n )道路交通压力大，周边道路(lù )易拥堵，倡导市民优选公共(gòng )交通出(🗯)行。(完)　　记者从(cóng )交通运输部了解到，“五一(yī )”假(🐬)期第五天，交通(🗯)出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部(👑)门多措并举加大出行保障力度。