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　　5月3日，游演队伍展现多彩民族(zú )风情(🥋)。当日，云南省临(lín )沧市沧源(🎍)佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺(🎢)(yì )术游演，展示当地传统(tǒng )文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴(🌠) 摄

　　5 坚持运动的人，骨骼(⌛)关节更好

　　2025年4月，南方医科大学公共卫(🌋)生学院的研究人员在《美国(👑)心脏协(xié )会杂志》上发表的一篇(piān )研究指(⌛)出，无需每天都(dōu )保持自律(💋)运动，仅周末(mò ) 2 天完成指南推荐的运动(dòng )量(每周150-300 分钟中等强度运(yù(🔠)n )动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相(🌓)似的效果。

　　造血：产业(🎟)落地激活山林价值

　　很多人一想到运(⏫)动，就会马上联想到“我要自(🌰)律(lǜ )起来，每天都坚持运动(dòng )”。其实越来越多研究(jiū )发现，健康运动不(😀)要过(guò )于苛求自己自律。

　　5 爱吃生冷食物

　　乡村(cūn )学校扎根

　(🈯)　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸(🌊)妈妈都在外面打工，爷爷奶(🈵)奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就(🌴)能给他极大的想象(xiàng )空间(🌝)还有发展空间。孩(hái )子们首先对自我有一个(gè )认知、提升，他觉得自(🔲)(zì )己可以很自然地站到大(dà )家面前去展示自己的才(cái )艺。

　　朱超(🔊)敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真(🔑)的是很爱你。有时候我换个(📞)水杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实我都(🥕)不太注意，但是每次来了之(🌎)后，他(tā )们一下就能看到。我感(gǎn )觉他们对我的观察，特(tè )别仔细，其实(🌾)他并不是(shì )在观察你，而是他在用(yòng )心爱你。

　　需要注意的是，当归(🐛)有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可(🔪)以根据身体情况，适量食用(🌝)。