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　　第三方面，少吃主食(shí )不等于能有效控糖。

　　(🏌)文化(huà )活动的目的不仅是为了“热闹”，更(🅿)是构建青年与城市的深度链接。

　　(🧠)“让年轻人在这里找到归属感，城市才(🐘)有长久活力。”面对都市青年普遍面临(lín )的工作压力(lì )与(🔺)社交焦虑，邵菲(fēi )巧妙地将心(xīn )理疗愈(💩)元素融入活动设计。在(zài )其看来，文化(🥊)不该是逃避现实(shí )的乌托邦，而要做青年生活的(de )“减压阀(👕)”。

　　在主食过少的时候，增加主食的量(🚁)，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然(🍩)而，在主食已经充足的情况下，就需要(🧕)考虑蛋白质食物够(gòu )不够，蔬菜(cài )品种多不多等其他(tā(🆖) )问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的生(🏝)命质(zhì )量，包括睡眠质量。

　　有流(liú(🗼) )行病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提(Ⓜ)示，中国北方吃大量主食的膳食模式(😊)与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机(🗡)对照研究发(fā )现，晚间运(yùn )动之后增加碳水化(huà )合物供(🥦)应，和运动后不吃碳水化合物相比(bǐ )，能(👘)非常有效地提升入睡效果(guǒ )和睡眠(🏒)质量[4]。

　　上周国际油(yóu )价下跌

　　(🆒)反而不利于瘦身

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任(📓)何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行(🥧)为(wéi )，终将付出(chū )法律代价。

　　王毅说，11年前(qián )，习近平主(📗)席提出开放包容、合作共赢的金砖精(😯)神，为金砖(zhuān )机制发展壮大明确方向(🕊)。昨天(tiān )，习近平主席专程参访金砖国(🌆)家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭(🚚)一道走好现代化道路。我们(men )看到，金砖(🖲)(zhuān )国家一路走来，同行的伙伴越(yuè )来越多，合作的道路越(🛰)走越宽(kuān )。今天的金砖大家庭，总人口(kǒ(📹)u )超过世界一半，经济总量占全(quán )球近(🏝)三成，已经成为全球南方的“第一方阵(🤦)”。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一(✋)场自(zì )然奇观与人(rén )文艺术跨界碰(🐔)撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期(🕶)新玩法，也让众多(duō )游客沉浸其中。　(🥗)　央视网消息：“五一”假期，位于北京(🥡)房山的溶洞探险、地下暗河航行等(🤟)小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下(xià )来，我们(💔)跟(gēn )随记者去看看溶洞里有什么奥(🍔)(ào )秘。