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　　第六，适(🕊)度的淀粉类(🖱)食物能帮助血糖水(🧥)平保持稳定(🍱)(dìng )，避免夜间低血糖。

　　4月25日，在(zài )大连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨(dūn )多用(🤯)途纸浆船正(🐂)在进(jìn )行最后涂装，即将于5月进(😤)入出口交(jiāo )付环节。目前，该公司(sī )正以每月一艘的建造速度，持续刷(shuā )新我国交付世界最大多用途纸浆运输船(🍭)数量纪录。

　(📇)　多平台告别“仅退(🛩)款”

　　图为大连港湾海关关企联络员(yuán )赴船企实地调研。张旭 摄

　　此前，随着国内电商平台进(jìn )入激烈的存(🍔)量竞争阶(jiē(👔) )段，各大平台陆续推出“仅退款”服(📫)务，旨在提升消费者(zhě )购物体验、保障消费者权益。但在(zài )实施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表(🌌)示，取消无序(🌍)的“仅退(tuì )款”有助于(🦔)电商行业从低价竞争回(huí )归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进(jìn )平台经济健康发展。

　　北京(🌥)市市场监督(☕)管理局、天津(jīn )市(🔓)市场监督管(🕡)理委员会(huì )、河北省市场监督管理局提醒消费(fèi )者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受(⚾)到侵害时，可及(jí )时拨打12315消费者(🔉)投诉举报电话或通过(guò )全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者(zhě )的合法权益。(完)　　经常(⚫)失眠，睡眠质(🏸)量低？可能是身体(🍺)缺了这种关(🖋)键营养(yǎng )，很多人不知道

　　膳食指南的建(jiàn )议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面(🧒)粉、干玉米、小米、燕麦片、(🦌)莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。