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　　李鸣涛表(⛓)示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且(qiě )退货(😽)成本较高的情形下，可申请仅退款以(🔼)保障自身权益，同时警告(gào )不良(😺)商家如果商品出现问题有可能货款(😌)两空。但在具(jù )体执(zhí )行过(✏)程中，部分平台出于“讨好”消费者需要(🏕)，违背(bèi )了规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱(yòu )导消(😮)费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的(de )规则漏洞，这些(📊)漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量(🚼)损失，让(ràng )“仅退款”规则变得“寸步(❔)难行”。

　　在实物金消(xiāo )费方(fāng )面，虽(🍡)然整体实物金消费需求出(🌬)现下滑，但投资(zī )金条(tiáo )却依旧紧俏(🦊)。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国(guó )黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其(🕠)中，黄金首饰消费量(liàng )为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却(🧛)达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有(😎)必要(yào )严格(gé )攀比。吃到身体感觉舒(🐶)服，白天精神饱满，夜里(lǐ )睡(🏕)得(dé )踏实的程度就可以了。

　　在位(📠)于鄂尔多斯境内的秦(qín )直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严(❌)谨，她一(yī )直在询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦(🖊)直道？但终未(wèi )找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或(huò )许(🐍)都(dōu )湮没在历史的尘埃中。”

　　在正(㊙)常吃主食的基础上(shàng )，提高(🎸)膳食质量才是关键。汇总研究发现，和(👣)高糖饮(yǐn )食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(🌧)西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有(🛠)(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　首先(xiān )，蛋(dàn )白质有(🌺)较高的食物热效应，并使人容易兴奋(🙌)，所以过(guò )多的蛋白质食物(🥖)并不利于安静入眠。

　　- 蛋白质、脂(🤭)(zhī )肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡(🗾)(shuì )眠质量。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　一(yī )、关(😣)注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过(guò )正规渠道选购正(🚩)规厂家生产的产品，注意查看产品名(🤚)(míng )称、厂名厂址、规格型(🍢)号、执行标准、使用说明书、产品(📠)质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买(mǎi )家用电器(⬅)等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强(qiáng )制性认证信息。选(📗)购“五一”上市的新绿茶作伴手礼(lǐ )时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优(🍺)劣。一看：鲜嫩匀(yún )整，银毫密布为宜(🥫)，色黄枯暗为劣；二闻：清(🥄)香纯正(zhèng )为宜，烟、焦、霉、酸、馊(🤯)为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣(liè )；四品：叶芽舒展，汤色清(🏔)澄、清香扑鼻，品之鲜甘(gān )醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若(🔱)芽叶萎缩，汤色暗(àn )浑闷(mèn )黄，香气低沉，则可能是陈茶。