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　　有流行病学研究(jiū )发现，摄入更多的优质碳(tàn )水化合物，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降低相关。也(yě )有研究提示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低(🧟)的失(💁)眠风(🎹)险相(🧗)关联(🐷)。

　　(🙋)总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合(hé )理，主食有没有吃够。也(yě )许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠。(央视新闻客户端(duān )）　　突然，你又一次(cì )醒了。

　(⛎)　想(🏸)用药(🤩)前，先(📄)来讨(📠)论一(🕴)个问(⏲)题

　　声明重申坚定致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原则。各国(guó )部长谴责包括故意扣留分(fèn )摊会费在内的单方面破坏(huài )全球多边机构工作和妨碍(ài )其履行各自职责的行为。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施(shī )对不合理的平台规(🖋)则进(😠)行限(🔴)制，如(🐧)可要(🤫)求平(😞)台规则调整要按照相关法规向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开(kāi )展第三方评估等，同时引(yǐn )入社会化治理措施，发挥(huī )行业自律、社会监督机制(zhì )的作用。另一方面，加强(qiáng )对建设良性健康电商平台(tái )生态的引导，鼓励平台(🥏)主动(🛁)投入(🐙)加大(🤪)技术(🍸)、数(🏷)据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄(shè )入。