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　　李鸣(míng )涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者(🤴)发现网购商品(pǐn )存在问题且退货成(🙅)(chéng )本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同(tóng )时警告不良商家如(🖼)果商品出现问题有可能货款两空。但(🕟)在具体执行过程中，部分平台出于“讨好(👰)”消费者(zhě )需要，违背了规则的公平性(🍂)，比如不给商家申诉机会(huì )甚至主动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷(🐌)等，形(xíng )成了大量的规则漏(lòu )洞，这些(😾)漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损(sǔn )失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　(😝)　剧烈(liè )震荡下，部分投资者转向白(🤰)银、铂金等贵金属，并推(tuī )动其价格同(🚂)步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及(🌠)35.5美元(yuán )/盎司创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累(lèi )计涨幅约10%。

　(📄)　如(rú )果是这种情况，建议你思考一(🔀)下有没有以下这个导致(zhì )失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(🎵)不吃(chī )主食。

　　这里的预期时间，更(⚽)多的是指你平时更多(duō )时间段的作息(🚷)，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人(ré(📸)n )毕竟不是机器，你(nǐ )不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　第五，几十年前(qián )就(🌞)已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(➰)的需求会比(bǐ ) SWS 睡眠相增加。所以在限制(🈷)膳食碳水化合物摄入后，睡(shuì )眠的结(🔣)构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(🏋)短，总睡(shuì )眠时间也缩短。

　　这种因为(🏜)缺乏碳水化合物而造成(chéng )的失眠，是(📎)吃保健(jiàn )品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中(zhōng )药，然而仍(🍖)然收效甚微，生活质量持续下降。无论(🛰)是(shì )褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、(🖥)百合、莲子心......都难以(yǐ )奏效。因为—(😄)—没有解决问题的根源所在。