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　　如果是(shì )这种情况，建议你思(sī )考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食(👝)吃得太少，特别(🕒)是晚餐少吃或不吃(chī )主食。

　　首先，蛋(dàn )白质有较高的食物热效应，并使人(🤒)容易兴奋，所以(🏇)过多的蛋白质食物并不利于安(ān )静入眠。

　　剧烈震(zhèn )荡下，部分投资者转向白银、铂金(🙂)等贵金属，并推(👟)动其价格(gé )同步走强，其中COMEX白银(yín )期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美(🍨)元/盎司关口，年(🙆)内累计涨(zhǎng )幅约10%。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　生鲜商品是“仅(🚈)退款”规则滥用(🌼)的重灾区。不少售卖鲜花、水果(guǒ )的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买(🍼)家上(shàng )传图片(🦁)却被拒绝，平(píng )台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生(📋)表示，当前“仅退(🛴)款”在不(bú )同电商中发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况(kuàng )更(💒)严重一些。早期(🍟)“仅退款”规则设(♋)计存(cún )在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造(zào )理由申(🍆)请仅退款，这(zhè(🎎) )就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂(zàn )行规定》明确(🏦)禁止平(píng )台不(👒)合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对(duì )“仅退款”规则的调(💆)(diào )整。

　　与会(🛥)外长表示，面对(⏰)地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚(jiān )守多边主义，坚持联(liá(🥂)n )合国宪章宗旨(🦑)和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和(hé )平共处、开放包容和(😎)(hé )对话合作，反(⤵)对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以(yǐ )世贸组织为核心的多(duō )边贸易体制，推动(👃)构建更加公正(🐏)、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对(duì )等关税”措施破坏全(quán )球供(🏜)应链、加剧国(🉑)际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反(fǎn )国际法的经济制裁和(hé(🚋) )次级制裁等单(♋)边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布(bù )对“仅退款”规则进(jìn )行重大调整，引发广泛关(🌡)注。

　　第六，适(🥀)度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持(chí )稳定，避免夜间低血(xuè )糖。

　　什么(🍕)是仅退款？“仅(🔔)退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如(rú )遇商品质量问题、与(yǔ )描述不符等情(🍄)况，在符合平台(🎊)相关政策的情况下，可以向卖(mài )家提出仅退款不退货(huò )的一种售后服务。

　　在位于鄂尔(🎢)多斯境内的秦(🚽)直道遗址上，蒙曼充分体现出一(yī )名学者的严谨，她一(yī )直在询问当地考古(🏬)部门，脚下的土(📆)地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她(tā )感叹，“随着时间的(de )流逝，很多真相或许都湮(🌝)没在历史的尘(🕛)埃中。”