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　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增(zēng )加大脑(nǎo )对色氨酸(💕)的(😲)摄(🚝)取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(gāo )GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(🚮)供(🏂)应(🏾)，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　今(jīn )天，全(quán )国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门(mén )精心组(zǔ )织客流疏导。陕西宝(🔮)鸡(♈)东(🚎)站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时(shí )段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人(rén )员安排方案，形成客流组(💔)织(🍂)“一(📖)日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭(tíng )出游增(zēng )多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等(děng )流程，为不同群体提供多元服务，全(😙)力(🤶)保(📎)障“一老一小”出行无忧。国铁武(wǔ )汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列(liè )客车提升运力。江西南昌西站的网约(🎺)车(🎟)候(🥖)车区进行了升级改造，从原(yuán )来的200余(yú )平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座(zuò )椅。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多(🌃)够(😂)了(🛷)。但如果经常锻炼，或者正(zhèng )在增肌，那就还需要加量。

　　安祥生认为，顺应数字经济时代的要(yào )求，平(píng )台要从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消(👺)费(✨)者(🥄)和商家(jiā )利益，通过技术驱动治理升级、精细化管理，构建“保护合理权益、遏制恶(è )意行为、促进公平交易”的平台新生态。

　　此外，智慧系统(⛹)还(🛶)可(✔)以(✝)(yǐ )通过施救在线平台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推(tuī )送、同(tóng )步救援”。重大事件发生时，系统可根据处置需要将具体位置(zhì(🔕) )、(🤶)现(🐴)场(chǎng )照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救援进展，最大限(xiàn )度地提升应急处置效率。事件报警信息触达各方的间隔时间不高于(👒)30秒(🔲)(miǎ(😔)o )，救援到场时间缩短14.7%。

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　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(zú )，运(🐈)动(🍷)(dò(🤙)ng )意愿下降，进一步促进肥胖。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性超(chāo )买信号显现，市场出现大规模获利了结，导致金价快速回调至3300美元下(xià )方。因(🐴)此(🛠)，有(🚑)投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或(huò )转向其(qí )他金属”。