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　　银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋(sǔn )、石柱，还有大量的石菊花、晶(🗳)花、方解石(👞)，吸引众多(duō(💫) )游客前来。据了(le )解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间(jiān )单日接待量会突破千(qiān )人。

　　其次，因为要维持(😓)血糖稳定，身(🚟)体代谢压力(🔫)增(zēng )大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消(xiāo )耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担(➿)。这(zhè )样也会(🤥)让你感觉疲(🐖)劳(lá(💒)o )。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中(💔)国北方吃大(🌕)量主(zhǔ )食的(⚓)膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动(dòng )之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相(xià(🐵)ng )比，能非常有(🔻)效地提(tí )升(🅾)入睡(🔷)效果和睡眠质量[4]。

　　今天，全国铁路进入返程(chéng )高峰，预计发送旅客(kè )超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导(🎋)。陕西宝鸡(jī(🚓) )东站利用客(🌾)票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安(ān )检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形(xíng )成客流(🚰)组织“一日一(⛴)(yī )案”。国铁乌(🕰)鲁木(🥙)齐局针对家庭出游增多、老年旅客占(zhàn )比提升的特点，完善(shàn )预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服(fú )务，全(♌)力保障“一老(🚨)一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高(gāo )铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网(⛱)约(yuē )车候车(⛷)区进行了升(🎂)级改造，从原来的200余平方米增加至800余(yú )平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　5月6日，2号线北京站和(hé )10号线、16号线丰台站(🔈)提前至5:00开门(🦍)运营。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也(yě )是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的(de )关联已经得到学界的(de )广泛认(🏸)可。同时，失眠(🍌)和睡眠不足(👮)会引起白天精力不足(zú )，运动意愿下降，进一步促进肥胖。