我的儿子是雍正

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人(rén )来说，运动是调理睡眠有(😸)(yǒu )效(🏞)的方(🍙)式之一。失眠(🎌)患者(🚗)若能(🦄)坚持(🌕)(chí )跑跑步、做做操、练练(liàn )太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋(fèn )和抑制过程起到良好的(de )调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根(gēn )本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　走进中药材种植基地(dì )，工人们正熟练地施肥、挖排(💶)水沟(😼)。“在这(🍫)里每年能挣五六(🌆)万元(☝)，像我(🏂)这样年纪大(dà )了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告(gào )诉记者。

　　在川日资(zī )企业恳谈会现场。　四川省贸促会 供图

　　把尖端技术应用(yòng )到供电系统的，是一群(qún )年轻工程师。他们开发了“光明电力大模型”，用一行行代(dài )码，给电网装上了“智慧大(🤓)脑”。科(🚛)技让(🗯)生活更美好，而(é(🏵)r )点亮(⬅)科技(🏾)树的，常常是年轻的力量。青春意味着无限可能，年轻人身上总有神奇的(de )力量。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校长和梁(liáng )彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她(tā )来说，上三清小学也有一份特别的吸引力。

　　60年来，西(🍠)(xī )盟(🥎)县发(🏠)生翻天覆地的变(👸)化，全(🌂)县地(💅)区生产总值、人均生产总(zǒng )值比1965年分别增长1596倍、757倍(bèi )；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮(yǐn )水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医(yī )疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直(🕜)过民(😰)族地(🐾)区”实现脱贫摘帽(🥄)。

　　(🤚)需要(🏒)注意的是，当归有(yǒu )活血功效，孕产妇和月(yuè )经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况(kuàng )，适量食用。

　　运动(dòng )是抗衰良方，