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　　虽然有(yǒu )关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合(🍗)物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多(duō )项(🍴)研究证实。[1]

　　失眠，已经成为现代(dài )人最常见的一个烦恼(😎)来源，也是最降低(dī )幸(🤪)福感的原因之一。对(📸)很多人来说，只(zhī )要能睡上一夜好觉，幸(🏝)福指数就会大幅度提升。

　　据韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的(🍷)韩国国际展览中心举行(háng )全国代表大会，并公布党内总统候选人(rén )决选结果。金(💔)文洙以56.53%的得票率位居第一(yī )，当选该党总统候选人。另一位(😅)党内候(hòu )选人国民力(🏵)量党前党(dǎng )首韩东(👬)勋得票率为(wéi )43.47%。

　　你以为过几天就好(👮)，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　在黄金震荡调(🙅)整的背景下，白(bái )银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现(xiàn )货白银(📭)价格33.5美元/盎司，年内涨(💷)幅约15%；铂(bó )金价格回升至996美元上方，较年初上涨约(yuē )10%。

　　(🍋)一项随机对照(zhào )研究(📻)发现，与运动(dòng )后不(🌑)吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加(🌛)碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　期货市场的数据方面(👰)，截(jié )至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力(lì )合约2508以786.98元/克收(🍐)盘。黄金期货全部合约(🕔)成(chéng )交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主(zhǔ )力合约2506收报8215元(🐀)/千克，上涨0.12%。