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　　在主食过少的时(shí )候，增加主食的(⛱)(de )量(😮)，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(ér )，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够不够(🧒)，蔬(🕥)菜品种多(duō )不多等其他问题了。营养均(jun1 )衡才(🗑)能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车区(🍙)更加舒适、智能，大家可以(yǐ )通过我身侧的(🐖)这(🏨)个LED显示屏，查看到自己网约车(chē )的停车位置。

　　在张家界(jiè )七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热(⚽)上(🦎)演(yǎn )。现场游客纷纷举起手机记(jì )录精彩瞬(🤐)间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景(🐊)台(🍿)，欣赏大自然的无(wú )限风光。

　　最后，少吃主(✌)食(👀)影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之(zhī )一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学(xué )界的广(🎞)泛(🗝)认可。同时，失眠(mián )和睡眠不足会引起白天精(👓)力不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进肥胖。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降(🈴)低(🌾)幸(xìng )福感的原因之一。对很多人来说，只要能(👝)睡(📁)上(shàng )一夜好觉，幸福指数就会大(dà )幅度提升。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内(🆑)蒙(⭐)(méng )古民众一起解读历史、传播文化，对于当(🤦)地文(wén )旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均(jun1 )年(🎶)龄(🍖)仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年(niá(🥙)n )群体，如何打破传统意义上(shàng )的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州(zhōu )萧山区文化馆表演艺术中心(🆙)(xīn )主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题(🎈)，亦是她破局的起点。

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没(méi )有好转的迹象。你开始担心(xīn )，甚至有点绝(👖)望(🎠)……

　　在距离银狐洞不远的(de )上英水村，这(🕍)里经营民宿的(de )院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅(tīng )里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等(⏲)春菜。