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　　当地时间本(běn )周三，美(🈺)联储将公布最新(xīn )的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释(🕡)放出美国经济衰退的信号，加上(shàng )美(🥛)国(📵)总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小(xiǎo )的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美(⏸)联(lián )储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基(🌚)调(🍳)反驳美联储将(jiāng )受到白宫影响的说(🐆)法，或(huò )导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二(🏙)个百日将转向“三(sān )低”政策，即降低利(💳)率(📶)、降低关税和降低税收。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷(zhōng )养宠物，我们(🔻)就办宠物瑜(yú )伽。”诸多富有创意的活(🍟)(huó(👼) )动方案也让邵菲意识到，青年文化工(🎅)作既需要引领，也需要倾听。

　　案件回顾

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市(shì )"，一(🌙)场融合历史文化与现代体验的 "宋风(👩)雅(💈)集"文化市(shì )集盛大启幕。走进青砖古(gǔ )巷环绕的生祠镇，120多个特(tè )色摊位依次排开，游客在(zà(📯)i )这里穿越时空，感受宋代(dài )生活美学(🙂)与(💲)家国情怀的交(jiāo )织碰撞。

　　“文化特(🆗)派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯(guàn )穿始终，以小(😲)而美、精而潮的活动设计，让文化实(⛰)(shí(🌼) )现“全龄段”覆盖，并从(cóng )社区走向全国。

　　膳食(shí )指南的建议是：轻体力活(huó )动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉(🍏)(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(🕡)、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这(zhè )是说烹调前的干重(🙁)。

　　每个人的代谢能力不同，体力活(🖲)动(🥉)量不同，没有必(bì )要严格攀比。吃到身体感(gǎn )觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　很多人因为想(xiǎng )控糖，晚上(🛄)严格限制主食，但这样做可能引起夜间(🏳)低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食(🍰)之后，第二(èr )天反而会看到血糖水平(🍌)更(🆗)(gèng )为稳定。