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在正常吃主食的基础上,提高膳食的(de )质量才(cá(😤)i )是关键(🦂)。汇总研究发现,和(🎎)高糖饮食(shí )相比,和很少蔬菜、大量煎炸食(shí )品和高脂肪高糖食物的西(🌥)式餐食(😟)相比(bǐ ),吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(zá )粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食,更有利于睡眠质(🦈)量[7]。
多平(píng )台告别“仅(🏐)退款”
第二方面,少吃主食不等于能降低热量摄入。
反(fǎn )而不利于(📅)瘦身
(🈳) 一方面,少吃主食(shí )不等于能变瘦。
各国外长支(zhī )持对联合国包括其安全理事会进(🐿)行全面(🚆)改革,使其更加民主、更具代(dài )表性、更加有效、更加高效,并增加发展中国家在安理会的代表(💸)性,使其能够有效应对当(💌)前的全球挑战。
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