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　　今年，她接连策划了几场城市青春品(pǐn )牌活动，宠物(💔)音乐节上，年轻(qīng )人可以带着(🤴)猫狗放声歌唱；咖(kā )啡音乐节中，年轻人盘坐街头(🎴)(tóu )，享受松弛感十足的民谣之(🔂)夜。

　　第四，在动物实验中发(👊)现，碳(tàn )水化合物摄入增加会增加大脑(nǎo )对色氨酸(⤵)的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中(🎞)会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(🕐)分泌，而(ér )胰岛素会促进长链(📑)中性氨基酸(suān )进入肌肉中。这些长链中性氨(ān )基酸会与色氨酸竞争进入大脑血(💃)流的通路，所以胰岛素分泌的(📪)最终(zhōng )效果是增加大脑的色氨酸供应(yīng )，从而促进(🛤)血清素和褪黑素的(de )生成量[5]。此(🥖)前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分(👚)泌(mì )量[6]。

　　为推动船舶制造(🦏)产业(yè )发展，大连港湾海关针对集团(tuán )企业外发协同加工特点，指导辖区企业用(😅)好“集团保税”政策，让(ràng )集团企(🛢)业之间保税料件自由流(liú )转，享受外发加工免备案(📽)手续(xù )、全工序外发加工免(🌽)征担保等便利措施。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一(yī )财经(🥁)在上海看到，多家金店虽(suī )然(🤝)人头攒动，但不少消费者不(bú )再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜(🔷)台前驻足挑选。“最近来问铂金(👾)、白银首饰的(de )顾客明显多了。”上海市区一(yī )家金饰(😛)品牌店员说，大家都觉得现在(💾)买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实(shí )惠，款式也很多样，很(💰)适合日(rì )常佩戴。

　　上海期(⛲)货交易所(suǒ )库存数据显示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日(rì(🚗) )当周减少了194823千克、54898千克和13623千(🚋)克(kè )。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好(👒)，情绪更稳定，心情更愉快，体重(🎿)更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　如果(guǒ )能吃到一部分全谷杂粮，比如(rú )一半(🌒)大米一半糙米煮的饭，那(nà )效(👑)果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(zú )维生素；而(🍴)且糙米饭的消化速(sù )度较慢(🤫)，缓慢释放葡萄糖，更(gèng )有利于持续合成糖原而不是(🎬)合(hé )成脂肪。

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　　第六，适度的淀(diàn )粉(🍩)类食物能帮助血糖水平保持(🍇)(chí )稳定，避免夜间低血糖。