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　　在主食过少时，增加主食的(🛌)量就(jiù )是改善营养平衡(🕗)，改善(shàn )身体代谢。然而，在主食已经充足(zú )的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多(🚽)等问题了。营养均(jun1 )衡才能(🖇)获得最好的生命质量，包括(🍉)(kuò )睡眠质量。

　　为什么(🤥)吃淀粉食物

　　最后，少吃主食影(yǐng )响睡眠本身(🙃)，也是促(cù )进发胖的可能原因之一。失眠或睡(shuì )眠不(✋)足与肥胖的关联已(yǐ )经(📇)得到学界的广泛认可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(😒)。

　　图(tú )为大连港湾海(🍿)关关企联络员赴船企(qǐ )实地调研。张旭 摄

　　房山(🌡)区上英水村乡村旅游负责人马(mǎ )霞称：“利用村(😈)里的(de )这些闲置的资源，原(🤲)来老百姓的民房做了民宿(😟)，还有配套(tào )的餐饮。同时(🕝)，矿洞小火车、露营(yíng )烧烤也会在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香(💬)(xiāng )港特区政府统计处2日(🃏)发布的今年第(dì )一季度本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地(dì )生产总值同比实质上(👭)(shàng )升3.1%。

　　针对“七站两场(🌇)”将出现的返程客流高峰，北(❣)京(jīng )交通部门综合施策(😮)做好“七站两场(chǎng )”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化(huà )保障体系(🔍)，实现抵离京旅客高效疏(🤜)(shū )运。

　　在实物金消费(fèi )方面，虽然整体实物金消费需求出(chū )现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中(🎈)国黄金协会统计，2025年一季(❄)度，我国黄金(jīn )消费量为290.492吨(♒)，同比下降5.96%。其中，黄(huáng )金首(♓)饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。