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　　国家气象中心副主任黄卓表示(🎍)，4月份，我国春耕(gēng )春播(👮)工作大面积展开。目前，江南(nán )早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青(qīng )至分(🗾)蘖期；西南地区一季(🚡)稻大部处(chù )于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春(chū(☕)n )玉米处于三叶至七叶(🍐)期，北方地区(qū )春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生(♎)长阶段。

　　据(jù )韩国(➖)中央选举管理委员会公布的日(rì )程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行(há(🎢)ng )，正式投票将于6月3日举(📥)行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西(xī(🕟) )里约热内卢闭幕。金砖(😼)国家外长会(huì )晤发表主席声明，声明重申致力于(yú )加强金砖国家战略伙伴关系框架(🕡)，在政策安全、经济金(🥂)融、人文交流三大合作支柱(zhù )下开展合作。各国外长重申致力(🥫)于秉持相互尊重(chóng )、(🥨)相互理解、平等相待(🍼)、团结互助(zhù )、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全(❇)球南方合作，实现更包(📃)容和可持续(xù )的治理。

　　吃多少主食才算够？

　　为什么不吃主食吃得太少反而(🥣)不利于瘦身呢(ne )？其中(🚛)当然是有科学道理的。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物(✳)摄入会增加(jiā )大脑对(💱)色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳(⛳)水食物如白米和面食(🖋)，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分泌，增加大脑(nǎo )的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(📒)的生成(chéng )量。

　　失眠(🤼)或睡眠不足与肥胖的(de )关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(📞)和睡(shuì )眠不足会引起(🧀)白天精力不足，运动(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖。